Autoevaluación gratuita · 2 minutos
Test de ansiedad
Responde 7 preguntas sobre las últimas dos semanas. Usamos el GAD-7, una escala breve que se usa en todo el mundo para detectar síntomas de ansiedad. Tus respuestas no se guardan ni se envían.
Durante las últimas 2 semanas, ¿con qué frecuencia te han molestado estos problemas? (Nunca · Varios días · Más de la mitad de los días · Casi todos los días)
Sentirse nervioso(a), ansioso(a) o con los nervios de punta
No poder dejar de preocuparse o no poder controlar la preocupación
Preocuparse demasiado por diferentes cosas
Dificultad para relajarse
Estar tan inquieto(a) que es difícil permanecer sentado(a) tranquilamente
Molestarse o ponerse irritable fácilmente
Sentir miedo como si algo terrible pudiera pasar
Importante
Este test no es un diagnóstico. Sirve para orientarte y saber si conviene buscar ayuda. Solo una evaluación con un profesional de la salud mental puede confirmar un diagnóstico. GAD-7: Spitzer, Kroenke, Williams y Löwe (2006), de uso libre.
Si estás en crisis, no esperes. En México llama a la Línea de la Vida 800 911 2000 (24 horas, gratuita) o al 911.
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Terapia psicológica en línea con fe y ciencia para todos los países de habla hispana. Lic. Natalia Tijerina, psicóloga.
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